Quando le temperature salgono, molte neomamme si chiedono se il caldo possa avere un impatto sull’allattamento o sui bisogni del loro bambino. Buone notizie: il latte materno è perfettamente adatto alle alte temperature. Continua a fornire al vostro bambino tutto ciò di cui ha bisogno, anche per idratarsi.
Scoprite i nostri consigli per continuare ad allattare con serenità durante l’estate.
Cosa ricordare:
• Il latte materno idrata naturalmente il vostro bambino, anche in caso di forte caldo.
• Le poppate possono essere più frequenti in estate: è normale.
• Idratatevi regolarmente per sostenere il vostro organismo.
• Privilegiate abiti leggeri e traspiranti per un maggiore comfort.
• Preferite ambienti freschi durante i momenti dell’allattamento.
Sommario
- Il latte materno idrata il vostro bambino
- Poppate più frequenti in estate
- L’importanza della vostra idratazione
- Scegliere abiti adatti
- Allattare in un ambiente fresco
- Il contatto pelle a pelle in estate
- I segnali da osservare
- L’essenziale da ricordare
Il latte materno idrata naturalmente il vostro bambino
Il latte materno è composto per circa l’87% di acqua. Questa composizione evolve naturalmente durante la poppata e si adatta ai bisogni del vostro bambino.
All’inizio della poppata, il latte è più ricco di acqua e permette di dissetarlo. Alla fine della poppata diventa più ricco di grassi per coprire i suoi bisogni nutrizionali.
Per un bambino allattato esclusivamente al seno, in genere non è necessario offrire acqua, anche durante i periodi di forte caldo, salvo diversa indicazione di un professionista sanitario.
In estate è normale che il vostro bambino richieda il seno più spesso
Avete l’impressione che il vostro bambino poppi di più quando fa caldo? È del tutto normale.
In estate, i bambini tendono a fare poppate più brevi ma più frequenti. Cercano sia di idratarsi sia di nutrirsi.
Lasciate il vostro bambino poppare a richiesta: è il modo migliore per rispondere naturalmente ai suoi bisogni.
Ricordatevi di idratarvi bene
Se il vostro latte copre i bisogni del vostro bambino, il vostro organismo ha comunque bisogno di essere ben idratato per compensare le perdite legate al caldo.
Durante i periodi di alte temperature, si consiglia di bere regolarmente durante tutta la giornata. Tenete una bottiglia d’acqua a portata di mano mentre allattate e privilegiate un’alimentazione ricca di frutta e verdura di stagione, naturalmente ricche di acqua.
Non aspettate di avere sete per bere.
Scegliete abiti leggeri e traspiranti
Il comfort della mamma è essenziale per godersi appieno i momenti dell’allattamento.
Privilegiate abiti realizzati con materiali naturali e traspiranti come il cotone biologico, la garza di cotone o il Cupro EcoVero®, un tessuto fluido e leggero spesso definito “seta vegetale”.
Da Cache Cœur, diversi capi sono particolarmente piacevoli da indossare durante l’estate:
• La camicia da allattamento Bertille, realizzata in garza di cotone 100% biologico certificato GOTS, è ideale per una passeggiata, una giornata al mare o per allattare facilmente grazie alla sua apertura con bottoni.
• Il short premaman Nubie, realizzato in twill fluido in Cupro EcoVero®, offre una sensazione di freschezza e accompagna i cambiamenti del corpo grazie alla sua vita elasticizzata arricciata.
Abiti confortevoli permettono di vivere le poppate con maggiore benessere, anche quando le temperature sono elevate.
Preferite ambienti freschi per allattare
Alcuni semplici gesti permettono di rendere le poppate più piacevoli:
• scegliete una stanza ventilata o naturalmente fresca;
• chiudete le persiane durante le ore più calde;
• privilegiate le uscite al mattino presto o alla sera;
• evitate un’esposizione prolungata tra le 12 e le 16.
Queste abitudini contribuiscono al comfort della mamma e del bambino.
Il contatto pelle a pelle resta possibile
Il contatto pelle a pelle offre sempre numerosi benefici, anche in estate.
Se fa molto caldo, potete semplicemente adattarlo:
• scegliete le ore più fresche della giornata;
• sistematevi all’ombra o in una stanza temperata;
• inserite un telo leggero in cotone tra voi se la sensazione di calore diventa scomoda.
Quali segnali devono allarmarvi?
Anche se il latte materno risponde perfettamente ai bisogni del neonato, è importante monitorare il vostro bambino durante i periodi di forte caldo.
Consultate rapidamente un professionista sanitario se il vostro bambino:
• bagna molto meno i pannolini;
• appare particolarmente sonnolento o difficile da svegliare;
• presenta una febbre elevata;
• rifiuta di poppare in modo insolito.
In caso di dubbio, chiedete sempre consiglio al vostro medico o all’ostetrica.
L’essenziale da ricordare
L’estate non deve essere un ostacolo all’allattamento. Al contrario, il latte materno resta l’alimento ideale per idratare e nutrire il vostro bambino, anche quando fa molto caldo.
Per vivere questo periodo con maggiore comfort:
• allattate a richiesta;
• idratatevi regolarmente;
• privilegiate abiti leggeri e traspiranti;
• cercate ambienti freschi per le poppate;
• ascoltate il vostro corpo e quello del vostro bambino.
Da Cache Cœur, immaginiamo abiti e lingerie premaman pensati per accompagnare le future e neomamme durante la gravidanza, l’allattamento e il post-partum, affinché ogni momento sia sinonimo di comfort e serenità, in ogni stagione.
