Durante la gravidanza e dopo il parto, il corpo evolve, si adatta e attraversa numerosi cambiamenti. Prendersi un momento per sé e praticare un’attività fisica adatta può aiutare a vivere meglio queste trasformazioni, alleviare alcune tensioni e ritrovare fiducia nei propri movimenti.
Martedì 8 settembre 2026, Cache Cœur vi invita a partecipare a un workshop gratuito di ginnastica prenatale e postnatale vicino a Brest, organizzato presso la propria sede a Le Relecq-Kerhuon. Una parentesi di dolcezza e benessere pensata per le donne in gravidanza e le neomamme, con o senza il proprio bambino.
Informazioni pratiche:
• Workshop gratuito di ginnastica prenatale e postnatale
• Martedì 8 settembre 2026
• Dalle 10:00 alle 11:00
• Cache Cœur – Le Relecq-Kerhuon, vicino a Brest
• Donne in gravidanza e neomamme
• I bebè sono i benvenuti
• Iscrizione obbligatoria – posti limitati
Un workshop di ginnastica prenatale e postnatale vicino a Brest
Questo workshop di ginnastica prenatale e postnatale sarà condotto da Clémence dello studio Moments Suspendus, in un’atmosfera calorosa e accogliente. Che siate in gravidanza o nel pieno del post-parto, potrete approfittare di esercizi dolci e adatti al vostro corpo.
La sessione si svolgerà dalle 10:00 alle 11:00 presso la sede Cache Cœur a Le Relecq-Kerhuon:
Cache Cœur
Rue Jean Fourastié
ZI de Kerscao
29480 Le Relecq-Kerhuon
Situato nelle immediate vicinanze di Brest, Le Relecq-Kerhuon permette alle future e neomamme della zona di Brest di partecipare facilmente a questo workshop dedicato al movimento e al benessere.
Anche i bebè sono i benvenuti, così che ogni mamma possa partecipare con maggiore serenità.
Quali sono i benefici della ginnastica prenatale durante la gravidanza?
Praticata con movimenti adatti, la ginnastica prenatale durante la gravidanza permette di rimanere attive rispettando allo stesso tempo le esigenze e i limiti del proprio corpo. Comprende in particolare esercizi dolci di respirazione, mobilità e rafforzamento muscolare.
Questa pratica può in particolare aiutare a:
- alleviare alcune tensioni muscolari;
- migliorare la postura;
- mantenere la mobilità;
- rafforzare il corpo con dolcezza;
- respirare meglio e favorire il rilassamento;
- favorire il benessere durante la gravidanza;
- preparare progressivamente il corpo all’arrivo del bambino.
La ginnastica prenatale non è una ricerca della performance. Si tratta soprattutto di acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo, muoversi secondo il proprio ritmo e concedersi un momento tutto per sé.
Riprendere dolcemente l’attività fisica dopo il parto
Dopo la nascita, il corpo ha bisogno di tempo, ascolto e attenzione. La ginnastica postnatale permette di riprendere progressivamente l’attività fisica attraverso esercizi pensati per accompagnare questa fase particolare.
Può in particolare contribuire a ritrovare una maggiore mobilità, sciogliere le tensioni accumulate e riconnettersi progressivamente con le proprie sensazioni.
Ogni movimento deve tuttavia essere eseguito rispettando il proprio ritmo di recupero e le raccomandazioni del proprio professionista sanitario.
Questo workshop di ginnastica postnatale vicino a Brest sarà anche un’occasione per incontrare altre neomamme e condividere un momento conviviale, senza pressioni né giudizi.
Cosa indossare per una sessione di ginnastica prenatale o postnatale?
Per godersi pienamente una sessione di attività fisica durante la gravidanza o il post-parto, privilegiate un abbigliamento morbido, traspirante e confortevole. I capi devono accompagnare i movimenti senza comprimere il ventre né ostacolare la respirazione.
Un legging premaman evolutivo, abbinato a un reggiseno sportivo adatto e a un top confortevole, permette di muoversi liberamente prima, durante e dopo la gravidanza. I materiali morbidi ed elasticizzati sono particolarmente piacevoli in questo periodo, durante il quale il corpo può essere più sensibile.
Da Cache Cœur, le linee di abbigliamento sportivo premaman sono ideate a Brest per accompagnare le donne durante la gravidanza, l’allattamento e il post-parto. Ogni capo è pensato per offrire libertà di movimento, comfort e sostegno, adattandosi al tempo stesso ai cambiamenti del corpo.
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Come iscriversi al workshop di ginnastica prenatale vicino a Brest?
Il workshop di ginnastica prenatale e postnatale dell’8 settembre 2026 è completamente gratuito. L’iscrizione è tuttavia obbligatoria, poiché il numero di posti è limitato.
Per prenotare il vostro posto, scriveteci al seguente indirizzo:
Vi aspettiamo martedì 8 settembre 2026, dalle 10:00 alle 11:00, a Le Relecq-Kerhuon, vicino a Brest. Venite come siete, con o senza il vostro bambino, per condividere un momento dedicato al movimento, all’ascolto del corpo e al benessere.
