Lorsque les températures grimpent, de nombreuses jeunes mamans se demandent si la chaleur peut avoir un impact sur leur allaitement ou sur les besoins de leur bébé. Bonne nouvelle : le lait maternel est parfaitement adapté aux fortes chaleurs. Il continue d'apporter à votre enfant tout ce dont il a besoin, y compris pour s'hydrater.
Découvrez nos conseils pour poursuivre votre allaitement en toute sérénité pendant l'été.
Ce qu'il faut retenir :
• Le lait maternel hydrate naturellement votre bébé, même en cas de forte chaleur.
• Les tétées peuvent être plus fréquentes en été : c'est normal.
• Hydratez-vous régulièrement pour soutenir votre organisme.
• Privilégiez des vêtements légers et respirants pour plus de confort.
• Préférez des environnements frais pour les moments d'allaitement.
Sommaire
- Le lait maternel hydrate votre bébé
- Des tétées plus fréquentes en été
- L'importance de votre hydratation
- Choisir des vêtements adaptés
- Allaiter dans un environnement frais
- Le peau à peau en été
- Les signes à surveiller
- L'essentiel à retenir
Le lait maternel hydrate naturellement votre bébé
Le lait maternel est composé d'environ 87 % d'eau. Cette composition évolue naturellement au cours de la tétée et s'adapte aux besoins de votre bébé.
Au début de la tétée, le lait est plus riche en eau et permet d'étancher sa soif. En fin de tétée, il devient plus riche en matières grasses afin de couvrir ses besoins nutritionnels.
Chez un bébé allaité exclusivement, il n'est généralement pas nécessaire de proposer de l'eau, même en période de fortes chaleurs, sauf indication contraire d'un professionnel de santé.
En été, il est normal que votre bébé réclame plus souvent le sein
Vous avez l'impression que votre bébé tète davantage lorsqu'il fait chaud ? C'est tout à fait normal.
En été, les bébés ont tendance à réaliser des tétées plus courtes mais plus fréquentes. Ils viennent chercher à la fois de quoi s'hydrater et se nourrir.
Laissez votre bébé téter à la demande : c'est la meilleure façon de répondre naturellement à ses besoins.
Pensez à bien vous hydrater
Si votre lait couvre les besoins de votre bébé, votre organisme, lui, a besoin d'être suffisamment hydraté pour compenser les pertes liées à la chaleur.
Pendant les périodes de fortes températures, il est recommandé de boire régulièrement tout au long de la journée. Gardez une bouteille d'eau à proximité lorsque vous allaitez et privilégiez une alimentation riche en fruits et légumes de saison, naturellement riches en eau.
N'attendez pas d'avoir soif pour boire.
Choisissez des vêtements légers et respirants
Le confort de la maman est essentiel pour profiter pleinement des moments d'allaitement.
Privilégiez des vêtements confectionnés dans des matières naturelles et respirantes comme le coton biologique, la gaze de coton ou encore le Cupro EcoVero®, une matière fluide et légère souvent surnommée "soie végétale".
Chez Cache Cœur, plusieurs pièces sont particulièrement agréables à porter pendant l'été :
• La chemise d'allaitement Bertille, confectionnée en gaze de coton 100 % biologique certifiée GOTS, est idéale pour une balade, une journée à la plage ou pour allaiter facilement grâce à son ouverture boutonnée.
• Le short de maternité Nubie, réalisé dans un twill fluide en Cupro EcoVero®, offre une sensation de fraîcheur et accompagne les variations du corps grâce à sa ceinture smockée élastiquée.
Des vêtements confortables permettent de vivre les tétées avec davantage de bien-être, même lorsque les températures sont élevées.
Préférez les endroits frais pour allaiter
Quelques gestes simples permettent de rendre les tétées plus agréables :
• choisissez une pièce ventilée ou naturellement fraîche ;
• fermez les volets pendant les heures les plus chaudes ;
• privilégiez les sorties tôt le matin ou en fin de journée ;
• évitez une exposition prolongée entre 12 h et 16 h.
Ces habitudes contribuent au confort de la maman comme de son bébé.
Le peau à peau reste possible
Le peau à peau présente toujours de nombreux bénéfices, même en été.
S'il fait très chaud, vous pouvez simplement l'adapter :
• choisissez les heures les plus fraîches de la journée ;
• installez-vous à l'ombre ou dans une pièce tempérée ;
• glissez un lange fin en coton entre vous si la sensation de chaleur devient inconfortable.
Quels signes doivent vous alerter ?
Même si le lait maternel répond parfaitement aux besoins du nourrisson, il reste important de surveiller votre bébé lors des épisodes de forte chaleur.
Consultez rapidement un professionnel de santé si votre bébé :
• mouille beaucoup moins ses couches ;
• semble particulièrement somnolent ou difficile à réveiller ;
• présente une forte fièvre ;
• refuse de téter de manière inhabituelle.
En cas de doute, demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre sage-femme.
L'essentiel à retenir
L'été ne doit pas être un frein à l'allaitement. Bien au contraire, le lait maternel reste l'alimentation idéale pour hydrater et nourrir votre bébé, même lorsqu'il fait très chaud.
Pour vivre cette période plus confortablement :
• allaitez à la demande ;
• hydratez-vous régulièrement ;
• privilégiez des vêtements légers et respirants ;
• recherchez des endroits frais pour les tétées ;
• écoutez votre corps et celui de votre bébé.
Chez Cache Cœur, nous imaginons des vêtements et de la lingerie de maternité pensés pour accompagner les futures et jeunes mamans tout au long de leur grossesse, de leur allaitement et de leur post-partum, afin que chaque moment reste synonyme de confort et de sérénité, en toute saison.
