Dopo avervi proposto un articolo sugli sport durante la gravidanza, oggi ci occupiamo del vostro bambino parlandovi del “baby sport”. E sì, come tutti sappiamo, l’attività fisica fa bene alla salute, quindi perché non lasciarsi conquistare da questa nuova tendenza?
Perché scegliere il “baby sport”?
L’attività fisica per i bambini, più comunemente chiamata “baby sport”, è un ottimo modo per favorire la consapevolezza corporea del vostro piccolo. Può inoltre offrire divertimento, relax e una sensazione di calma per il bambino: bastano un po’ di energia e buon umore! I benefici non riguardano soltanto il vostro bambino. È anche un’occasione per trascorrere del tempo insieme fuori casa, ritrovare gradualmente la forma e conoscere altre mamme.
Se preferite un’attività più strutturata, molti centri propongono oggi corsi aperti a mamme e bambini, studiati da professionisti e adattati all’età del bambino, per garantire un’attività fisica sicura e adeguata.
Quale “baby sport” scegliere?
Nuoto:
Il nuoto è una delle attività che sicuramente divertirà il vostro bambino. A partire da circa 4 mesi, i bambini possono iniziare a familiarizzare con l’acqua. Alcune piscine pubbliche propongono persino corsi di “baby nuoto”. I neonati possiedono inoltre alcuni riflessi naturali in acqua, muovendo braccia e gambe e reagendo istintivamente quando il viso entra a contatto con l’acqua. Dopo aver trascorso 9 mesi circondati dal liquido amniotico, molti bambini possono sentirsi a proprio agio nell’ambiente acquatico. I corsi di “baby nuoto” permettono al vostro piccolo di familiarizzare con l’acqua in modo ludico e rassicurante, godendo allo stesso tempo di una piacevole sensazione di relax e libertà.
Yoga:
Lo yoga può essere un’attività divertente anche per i bambini. Ideale per favorire l’equilibrio e la consapevolezza corporea, lo yoga permette di far scoprire al vostro piccolo nuove posizioni e movimenti. Questa attività favorisce lo sviluppo dei bambini attraverso massaggi delicati ed esercizi adatti alla loro età. Lo yoga può contribuire a sviluppare l’attenzione e la consapevolezza del corpo. E perché non praticare yoga insieme al vostro bambino? Lo yoga mamma-bambino è un modo piacevole per riprendere gradualmente l’attività fisica dopo il parto e condividere un momento speciale insieme.
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Ginnastica:
Proprio come lo yoga e il nuoto, esistono anche corsi di “baby gym”, ovvero attività di ginnastica pensate per neonati e bambini piccoli. L’obiettivo della baby gym è aiutare il bambino a sviluppare le proprie capacità motorie. Può imparare a coordinare i movimenti e a sviluppare il proprio senso dell’equilibrio.
Correre con il vostro bambino:
Da quando è arrivato il vostro piccolo volete ritrovare la forma, ma fate fatica a trovare il tempo? Se amate correre, scoprite la tendenza della corsa con il passeggino. Indossate il vostro abbigliamento sportivo e uscite con il bambino per una corsa leggera all’aria aperta. Il vostro bambino adorerà osservare il mondo che lo circonda! Ricordate però di seguire attentamente le raccomandazioni di sicurezza previste per questa attività.
