Les bienfaits de l'Aquagym prénatal

L’aquagym prénatal va vous préparer à l’accouchement, cette activité est à mi-chemin entre le sport et la relaxation. L’aquagym est particulièrement préconisée par les professionnels de santé pendant la grossesse. En effet, même enceinte il est recommandé d’avoir une activité sportive adaptée pour garantir une bonne santé physique. Cette pratique douce est idéale à faire durant la période de métamorphose qu’est la grossesse. Cache Cœur vous explique tout sur cette pratique !

Quand ?

Vous pouvez commencer l’aquagym dès le début de votre grossesse et dans la plupart des cas jusqu’à la fin, si cela ne vous a pas été déconseillé. Cependant, généralement les femmes enceintes commencent l’aquagym quand elles ressentent les premières douleurs c’est-à-dire à partir du second trimestre. Pas de panique ! L’aquagym prénatal n’aura pas d’incidences sur le déclenchement de votre grossesse, les exercices sont adaptés.

Pourquoi ?

L’aquagym a de nombreux bienfaits sur la femme enceinte ! L’eau est reconnue pour ses effets allégeant, vous allez moins ressentir le poids apporté par bébé. Une fois dans l’eau vous vous sentirez libre de vos mouvements et vous aurez plus de facilité à exécuter les exercices. La pression de l’eau sur votre corps va également apaiser certaines douleurs qui apparaissent tout au long de votre grossesse. Les jambes lourdes sont l’un des effets négatifs apportés par l’arrivée d’un bébé. Vos jambes seront allégées grâce à l’effet de l’eau, cela va éviter aussi d’avoir des œdèmes aux jambes.

Quelques recommandations...

Cache Cœur vous rappelle que la pratique de l’aquagym doit être en amont validée par un professionnel de santé comme un médecin gynécologue ou une sagefemme. Il se peut que votre état de santé ou qu’une grossesse à risque puisse ne pas vous permettre de suivre ses cours.

Vous pouvez faire les cours d’aquagym prénatal ? Super ! N’oubliez pas cependant d’être à l’écoute de votre corps et respectez les conseils du professeur.

Sans oublier...

Votre décision est prise, vous allez faire de l’aquagym pendant votre grossesse… N’oubliez surtout d’aller faire un tour sur notre boutique en ligne pour dénicher votre maillot de bain de grossesse pour être la plus radieuse du bassin !

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