Quel sport choisir pendant la grossesse ?

La pratique de sport n’est pas incompatible avec la grossesse et, bien qu’il faille faire attention dans le choix de son activité, le sport possède de nombreux bienfaits ! Véritable rebousteur de moral, il permet d’évacuer le stress et offre un moment de détente pour les futures mamans. Alors, on essaye ?

La marche :

Pendant votre temps libre, optez pour la marche à pied ! Un exercice plutôt facile qui vous permet de rester en forme sans trop solliciter vos chevilles et vos genoux. Et pourquoi ne pas craquer pour notre ligne Velvet ? Le pantalon et la veste de grossesse et d’allaitement en version beige, kaki, noir ou rose pâle vous accompagnera dans toutes vos promenades !

La gymnastique douce :

Sensations de jambes lourdes, mal de dos, raideurs… la gymnastique douce peut vous aider à lutter contre les petites douleurs du quotidien ! Elle permet de s’entrainer sans demander au corps un effort trop violent et de garder la forme avant l’arrivée du nouveau-né. Pour se sentir bien lors de vos entraînements de gymnastique douce, nous vous proposons le legging et le top de grossesse à l’effet seconde peau.

La natation :

La natation est une activité adaptée aux femmes enceintes car elle reste douce et apporte une sensation de légèreté ! Ce sport est idéal pour muscler les bras et les jambes tout en oubliant pendant quelques instants le poids du bébé. Craquez pour notre maillot de bain de piscine Yana. Avec sa brassière intégrée et son dos nageur, c’est le maillot de bain pour les femmes enceintes souhaitant rester actives pendant la grossesse. Son petit plus ? La technologie innovante « Dry Fast » lui permettant un séchage très rapide dès la sortie de l’eau.

Le Yoga :

La pratique du Yoga pendant la grossesse offre de nombreux avantages, elle aide à garder souplesse, bon tonus musculaire et apporte une meilleure circulation sanguine. Attention tout de même à travailler sur des postures simples et adaptées ainsi que sur la respiration. Pour vous accompagner à vos cours de Yoga et sublimer votre silhouette, nous vous conseillons le pantalon Serenity et la brassière Illusion. L’ensemble s’adapte parfaitement à la morphologie de la femme enceinte et vous enveloppe dans un cocon de douceur.

Lors de chaque activité, pensez à bien vous hydratez ! Il est important d’écouter attentivement les conseils de votre médecin pour vous dépenser en toute tranquillité.

Il ne vous reste plus qu’à enfiler vos plus beaux modèles Cache Cœur et … c’est parti !