Les sports à pratiquer avec bébé

Après vous avoir proposé un article sur les sports pendant la grossesse, c’est de votre bébé dont on s’occupe aujourd’hui en vous parlant du « baby sport ». Et oui, c’est bien connu, le sport c’est bon pour la santé, alors laissez-vous séduire par cette nouvelle tendance.

Mais pourquoi adopter le « baby-sport » ?

Le sport pour bébé, plus communément appelé le « baby-sport » est un excellent moyen d’éveil corporel pour votre enfant. En plus de cela, il permet l’amusement, la détente, et l’apaisement du nourrisson, il suffit seulement de laisser place à votre énergie et à votre bonne humeur ! Les bénéfices ne sont pas seulement pour votre bébé. Cela vous permet aussi de passer du temps avec votre nourrisson en dehors de la maison et de retrouver doucement votre forme, tout en rencontrant d’autres mamans.

Si vous préférez une pratique plus encadrée, de nombreux centres proposent maintenant des classes ouvertes aux mamans et leurs bébés, mises au point par des professionnel et adaptées à l’âge de votre bébé, pour une pratique sportive en toute sécurité.

Quel « baby-sport » choisir ?

Natation :

Un des sports qui amusera certainement votre bébé est la natation. A partir de 4 mois, les bébés peuvent commencer à se baigner. Certaines piscines publiques proposent même des cours de « bébé nageur ». Les bébés ont d’ailleurs des réflexes de nages, ils battent des jambes et des bras et savent fermer la bouche et les yeux au contact de l’eau. Et oui, après avoir passés 9 mois entourés de liquide amniotique, les nourrissons se sentent aussi à l’aise dans l’eau que dans le ventre de leur maman. Les cours de « bébé nageur » permettent à votre petit-bout de se familiariser avec le contact de l’eau de manière ludique tout en lui procurant une sensation de détente et de liberté.

Yoga :

Le yoga est un sport qui plaira à bébé. Parfait pour développer son sens de l’équilibre, le yoga est une activité amusante pour apprendre à votre petit bout de nouvelles postures et positions. Cette activité stimule le développement des bébés par des massages et des exercices adaptés. Le yoga permet au bébé de gagner en attention et développe son éveil corporel. Et pourquoi ne pas pratiquer le Yoga en même temps que bébé ? La pratique du yoga maman-bébé est une excellente manière de se remettre en forme après son accouchement et favorise l’union entre la maman et son nourrisson.

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Gym :

Tout comme le Yoga et la natation, il existe des cours de « baby gym » autrement dit de gymnastique pour bébé. L’objectif de la Baby Gym est d’aider le bébé ou l’enfant à développer sa motricité. Il y apprend notamment à coordonner ses mouvements et à acquérir un bon sens de l’équilibre.

Courir avec votre bébé :

Depuis la naissance de votre petit, vous voulez retrouver la forme mais ne trouvez pas le temps de le faire ? Si vous aimez courir, découvrez la nouvelle tendance du « running poussette ». Enfiler vos vêtements de sport et partez avec bébé pour une petite course à pied en profitant de l’extérieur. Votre bébé va adorer regarder le monde qui l’entoure ! Attention tout de même à bien respecter les consignes de sécurités de ce sport !