Le Yoga Prénatal, un sport spécial grossesse !

Contrairement à ce qu’on pourrait penser, le sport n’est pas incompatible avec la grossesse, il est au contraire bénéfique pour la femme enceinte et son bébé. Il faut cependant choisir une activité adaptée à votre grossesse afin de ne pas s’essouffler ou faire trop d’efforts. En cette journée mondiale du Yoga, Cache Cœur vous conseille le Yoga Prénatal.

Pourquoi le Yoga ?

Le Yoga est un ensemble d’étirements, de postures et d’exercices de respiration qui permettent de trouver un équilibre du corps et de l’esprit.

Il permet aux femmes enceintes de vivre leur grossesse de façon harmonieuse et sereine. En effet, vous pourrez réduire votre stress et diminuer votre fatigue grâce à un sport relaxant et apaisant. Le yoga prénatal vous permettra également de traiter les maux de grossesse comme les brûlures d’estomac, la rétention d’eau, la mauvaise circulation du sang ou encore le mal de dos.

Mais ce n’est pas tout ! Il présente également des avantages pour l’accouchement. En effet, vous allez apporter de la souplesse à votre corps, apprendre à le connaître et à mieux respirer, ce qui vous permettra de mieux gérer les contractions et d’être plus détendue lors du jour J.

Ces cours de sport sont proposés en maternité mais également par des professeurs spécialisés, à domicile ou en collectif.

Nos recommandations

Cache Cœur se doit de prendre soin de ses clientes et de vous rappeler quelques petits conseils :

- Il est recommandé de demander l’avis d’un médecin lorsque votre grossesse est à risque.

- Si vous n’avez jamais fait de yoga auparavant, il est conseillé de ne pas faire de Yoga seul chez soi, tout simplement pour éviter les mauvaises positions pour le bébé et pour ne pas se faire mal.

N’oubliez pas de bien vous hydrater et de demander des conseils à votre médecin afin de vivre au mieux votre expérience sportive.

Afin de vous accompagner lors de votre expérience yoga prénatal, Cache Cœur vous conseille sa ligne de grossesse Illusion. Elle vous sublimera et vous garantira un confort absolu avec sa brassière de grossesse et son legging de grossesse disponibles en plusieurs coloris.

Tout l’équipe vous souhaite une bonne fête du Yoga !