Come riconciliare la gravidanza e il lavoro?

Il gravidanza è un periodo pieno di modifiche. Perché essere incinta non significa necessariamente che dobbiamo fermare la nostra attività, molte future mamme scelgono di continuare a lavorare durante questo periodo. Deve ancora tenere alcune precauzioni per questo La tua gravidanza al lavoro Vai nelle migliori condizioni possibili!

1. Fai una pausa regolarmente

La gravidanza può essere una fonte di affaticamento. Inoltre, il. Mamme future sono numerosi da sottoporsi Insomnia notturna. Ecco perché è importante concederti tempi di rottura quando sei al lavoro. Ad esempio, puoi scattare una pausa da 5 a 10 minuti ogni 2 ore per rilassarsi e rilassarsi per essere meno stanco.

2. Adotta la buona postura

A seconda del settore di attività e della tua posizione, è ancora più importante quando sei incinta Per adottare la buona postura non subire mal di schiena o dolore alle gambe ...

Se sei seduto tutto il giorno, puoi adattare la tua workstation da solo. Metti un cuscino nella schiena per alleviarlo e installare un piccolo camminare sotto le gambe per sollevarli ed evitare la sindrome di Gambe pesanti.

Se hai una posizione che richiede di stare in piedi, durante le tue pause, considera di stare seduto e alzando le gambe per evitare dolori !

3. Fornire abiti comodi

La gravidanza è un momento in cui devi prenderti cura di te. Completabili camicie strette e jeans non confortevoli ... adotta abiti comodi per I tuoi 9 mesi di gravidanza!

Proponiamo di adottare il nostro elegante marinaio Fatto in Francia. Amerai questa cima di gravidanza che ti accompagnerà al lavoro, post-vendita o nei fine settimana e che durante e dopo la gravidanza. Il suo tessuto in cotone organico Porta morbidezza ed elasticità al marinaio!

4. Prepara la tua partenza e il permesso di ritornoS maternità

Per lasciare la luce della testa in partireS maternità, ricorda di prepararsi il più presto possibile la tua assenza. Puoi avvisare i tuoi colleghi e i tuoi clienti di questo Evento felice.

Quando il bambino è finalmente arrivato, le aziende e i colleghi apprezzano generalmente ricevere una visita al Nuova mamma E il suo bambino! Pensaci!