Come riconciliare la gravidanza e il lavoro?

Là gravidanza è un periodo di cambiamenti. Poiché essere incinta non significa necessariamente che dobbiamo fermare la nostra attività, molte madri future scelgono di continuare a lavorare durante questo periodo. Devi ancora tenere alcune precauzioni per La tua gravidanza al lavoro sta accadendo nelle migliori condizioni possibili!

1. Fai pause regolarmente

La gravidanza può essere una fonte di affaticamento. Inoltre, il Future madri Molti di loro subiscono insonnia notturna. Ecco perché, è importante concederti tempi di pausa quando sei al lavoro. Ad esempio, puoi fare una pausa da 5 a 10 minuti ogni 2 ore per rilassarti e rilassarti per essere meno stanco.

2. Adottare la postura giusta

A seconda del tuo settore di attività e della tua posizione, è ancora più importante quando sei incinta Per adottare la postura giusta Per non subire mal di schiena o dolore alle gambe ...

Se sei seduto tutto il giorno, puoi adattare la tua workstation da solo. Metti un cuscino dietro la schiena per alleviarlo e installare un piccolo passo sotto le gambe per sollevarli ed evitare la sindrome della sindrome della sindrome gambe pesanti.

Se hai una posizione che richiede di essere in piedi durante le tue pause, ricordati di sederti e alzare le gambe per evitare Tutti i dolori !

3. Fornire vestiti comodi

La gravidanza è un momento in cui devi prenderti cura di te stesso. Finito le camicie strette e i jeans non comodi ... adottare abiti comodi per I tuoi 9 mesi di gravidanza!

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4. Preparare la partenza e tornare dal congedoS maternità

Per lasciare la testa di luce dentro PartireS maternità, ricorda di preparare la tua assenza il prima possibile. Puoi avvertire i tuoi colleghi e i tuoi clienti di questo Evento felice.

Quando il bambino è finalmente arrivato, le compagnie e i colleghi in genere si divertono a ricevere una piccola visita al Nuova mamma E il suo bambino! Pensaci!