Come proteggersi dal sole quando siamo incinti?

Proteggi la tua pelle

Uno dei pericoli di una donna incinta durante l'esposizione al sole è l'aspetto della maschera di gravidanza (Chloasma). Queste sono piastre pigmentate che appaiono sul viso sulla fronte, il mento, le guance, gli zigomi, intorno alla bocca ...

Il riflesso per avere: crema solare! Applicare una crema solare di mezz'ora prima dell'esposizione al sole per proteggersi dai raggi UVA e UVB. Per un'azione ottimale, utilizzare un prodotto che rivendica un indice superiore a 50. Rinnovare l'applicazione ogni due ore (e anche con un indice elevato!). Ti proteggerà dalle scottature ma anche dall'invecchiamento della pelle!

Idrata te stesso

I giorni estivi sono piacevoli ma devi evitare l'inconveniente del calore forte. Bere acqua regolarmente, per tutto il giorno, per la tua pelle e per il corpo. Anche se non hai sete! La quantità di acqua che devi bere ovviamente dipende dalle tue attività (sport ecc.). Bere tutti gli stessi almeno 1,5 litri d'acqua al giorno!

Per bere di più

Non è sempre facile da bere tra 1,5 litri e 2 litri di acqua al giorno. Puoi aromatizzare la tua acqua per dargli un sapore! Per questo, tagliare i frutti che ti piacciono (fragole, kiwi, mango, arance, limoni ecc.) E mescolare con acqua! Tenerlo in frigorifero, sarà delizioso da bere in qualsiasi momento!

Scegli la Jersey giusta

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Più

Per ulteriori protezione, per l'estate è richiesta una protezione da copertura e un paio di occhiali da sole. Ricorda anche di sedermi all'ombra sotto un parasole.