Quale sport scegliere durante la gravidanza?

La pratica sportiva non è incompatibile con la gravidanza e, sebbene sia necessario prestare attenzione alla scelta della sua attività, lo sport ha molti benefici! Un vero re -morale, ti consente di evacuare lo stress e offre un momento di rilassamento per le future madri. Allora, ci stiamo provando?

La marcia:

Durante il tuo tempo libero, opta per camminare! Un esercizio piuttosto facile che ti consente di rimanere in forma senza sollecitare troppo le caviglie e le ginocchia. E perché non rompere La nostra linea di velluto ? I pantaloni e il giacca di gravidanza e allattamento In Beige, Khaki, la versione nera o rosa pallido ti accompagnerà in tutte le tue passeggiate!

Dolce ginnastica:

Sensazioni di gambe pesanti, mal di schiena, rigidità ... ginnastica dolce può aiutarti a combattere contro il piccolo dolore di tutti i giorni! Ti permette di allenarti senza chiedere al corpo uno sforzo troppo violento e di mantenersi in forma prima dell'arrivo del neonato. Per stare bene durante la tua dolce allenamento di ginnastica, ti offriamo ghette e il Top gravidanza alSecondo effetto della pelle.

Nuoto :

Il nuoto è un'attività adattata alle donne in gravidanza perché rimane morbida e porta una sensazione di leggerezza! Questo sport è ideale per costruire le braccia e le gambe mentre dimentica il peso del bambino per alcuni momenti. Fall per il nostro costume da bagno in piscina Yana. Con il reggiseno integrato e il nuoto, è il costume da bagno per le donne in gravidanza che desiderano rimanere attive durante la gravidanza. Il suo piccolo extra? Là tecnologia innovativa "veloce veloce" permettendogli un'asciugatura molto veloce non appena l'acqua viene rilasciata.

Yoga:

La pratica dello yoga durante la gravidanza offre molti vantaggi, aiuta a mantenere la flessibilità, un buon tono muscolare e porta una circolazione sanguigna migliore. Fai attenzione a lavorare su posture semplici e adatte e sulla respirazione. Per accompagnarti alle tue lezioni di yoga e migliorare la tua figura, ti consigliamo pantaloni Serenità e il reggisenoIllusione. L'intero si adatta perfettamente alla morfologia della donna incinta e ti avvolge Un bozzolo di dolcezza.

Durante ogni attività, ricordati di idratare bene! È importante ascoltare attentamente il consiglio del tuo medico di spenderti in pace.

Devi solo indossare di più bellissimi modelli di cuore cache eccoci qui !