Yoga prenatale, uno speciale sport di gravidanza!

Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, lo sport non è incompatibile con la gravidanza, è contrario benefico Per la donna incinta e il suo bambino. Tuttavia, devi scegliere un'attività adattata alla gravidanza per non esaurire il vapore o fare troppo sforzo. In questo Giornata mondiale dello yoga, Cache Coeur ti consiglia di yoga prenatale.

Perché yoga?

Lo yoga è un insieme di stretching, posture ed esercizi di respirazione che consentono di trovare un equilibrio del corpo e della mente.

Permette alle donne in gravidanza di sperimentare la gravidanza in un certo senso armonioso E sereno. In effetti, puoi ridurre lo stress e ridurre la fatica grazie a uno sport rilassante e rilassante. Lo yoga prenatale ti permetterà anche Tratta la gravidanza Come il bruciore di stomaco, la ritenzione idrica, la scarsa circolazione del sangue o il mal di schiena.

Ma non è tutto! Presenta anche Vantaggi per il parto. In effetti, porterai flessibilità al tuo corpo, ti conoscerà e respiri meglio, il che ti permetterà di gestire meglio le contrazioni ed essere più rilassato durante il giorno.

Questi corsi sportivi sono offerti in maternità, ma anche da insegnanti specializzati, a casa o collettivi.

I nostri consigli

Cache Coeur deve prendersi cura dei suoi clienti e ricordare alcuni piccoli consigli:

- Si consiglia di richiedere il consiglio di un medico quando la gravidanza è a rischio.

- Se non hai mai fatto yoga prima, è consigliabile non fare yoga da solo a casa, semplicemente per evitare posizioni cattive per il bambino e non ferirti.

Non dimenticare di idratarti bene e chiedere consigli al tuo medico per vivere al meglio la tua esperienza sportiva.

Per accompagnarti durante la tua esperienza di yoga prenatale, Cache Coeur ti consiglia Linea di gravidanza illusione. Ti sublimerà e ti garantirà il conforto assoluto con il suogravidanza e il suoleggings in gravidanza Disponibile in diversi colori.

L'intera squadra ti augura una festa di yoga felice!