Yoga prenatale, uno speciale sport di gravidanza!

Contrariamente a ciò che si potrebbe pensare, lo sport non è incompatibile con la gravidanza, è al contrario benefico Per la donna incinta e il suo bambino. Tuttavia, devi scegliere un'attività adattata alla tua gravidanza in modo da non esaurire il vapore o lo sforzo. In questo Giornata mondiale dello yogaLa cache del cuore ti consiglia lo yoga prenatale.

Perché lo yoga?

Lo yoga è un insieme di stretching, posture e esercizi di respirazione che consentono di trovare un equilibrio del corpo e della mente.

Permette alle donne incinte di vivere la gravidanza così armonioso e sereno. In effetti, puoi ridurre lo stress e ridurre la fatica grazie a uno sport rilassante e rilassante. Lo yoga prenatale ti consentirà anche di farlo Trattare la gravidanza Come bruciature dello stomaco, ritenzione idrica, scarsa circolazione del sangue o del dolore alla schiena.

Ma non è tutto! Presenta anche Benefici per il parto. In effetti, porterai flessibilità al tuo corpo, conoscerlo e respira meglio, il che ti permetterà di gestire meglio le contrazioni ed essere più rilassato il giorno J.

Questi corsi sportivi sono offerti in maternità ma anche da insegnanti specializzati a casa o in collettivo.

Le nostre raccomandazioni

La cache del cuore deve prendersi cura dei suoi clienti e ricordare alcuni piccoli consigli:

- Si consiglia di cercare il consiglio di un medico quando la tua gravidanza è a rischio.

- Se non hai mai fatto uno yoga prima, è consigliabile non fare yoga da solo a casa, semplicemente per evitare posizioni cattive per il bambino e non ferire.

Non dimenticare di idratare te e chiedi al consiglio del medico di sperimentare la tua esperienza sportiva.

Per accompagnarti durante la tua esperienza di yoga prenatale, il cuore della cache ti consiglia di Linea di gravidanza illusion. Sarà sublime e ti garantirà un assoluto comfort con il suogravidanzae il suoLeggings gravidanza Disponibile in diversi colori.

L'intera squadra ti augura un felice giorno di yoga!