4 buoni motivi per arrivare allo yoga durante la gravidanza

Ferma le idee preconcette! Là gravidanza non significa arresto sistematico di nessuno sport ... puoi continuare a fare un'attività sportiva durante la gravidanza, per favore ancora Rispetta il consiglio del tuo medico E ascolta il tuo corpo.

Generalmente lo yoga prenatale è uno degli sport raccomandati durante la gravidanza, sia morbida che tonica, lavorerai su tutto il corpo. In questa Giornata mondiale dello yoga, ecco i motivi che ti convinceranno a registrarti allo yoga.

1. Impara a rilassarsi

Gli esercizi di yoga mirano ad aiutare il Madre in attesa Gestire lo stress di fronte a tutti i nuovi cambiamenti che incombono nella tua vita. Grazie allo yoga, Avrai una migliore padronanza dei tuoi umori e apprensioni!

2. Connettiti con il bambino

Il corso di Yoga prenatale permetterà il gestante Prenditi del tempo per rifocalizzare su se stessa e sul suo bambino. Le diverse posture ed esercizi effettuati faranno sentire la madre il suo legame con suo figlio!

3. Prepara il tuo corpo per il parto

Questa attività si concentra su respirazione, rilassamento e relax per aiutare La futura madre per vivere bene la sua gravidanza e prepararla parto. Durante il lavoro, la respirazione è un punto essenziale per gestire le emozioni e controllare il dolore e la concentrazione.

4. Vantaggi multipli

Là gravidanza Spesso accompagnato da disturbi che si verificano mesi al mese con il bambino che cresce e che diventa sempre più pesante. Molto spesso, le donne in gravidanza sentono tensioni nella parte posteriore. IL Yoga prenatale Grazie a esercizi di flessibilità rilassano e alleviano questa parte del corpo.

Nel corso, la donna incinta farà anche esercizi per lavorare sulla vitalità e sulla forza delle sue gambe. Questo allevia quelli con gambe pesanti!

Sei convinto? Lo yoga prenatale è l'attività da adottare quando sei incinta! Ma come ti vesti per andare? Trova sotto i tuoi accessori essenziali per raggiungere gli utili con Pleasant!

Fall for the Illusion Line:

Tutto Caraco E ghette saranno i tuoi alleati per questa lezione di yoga. Sia morbide e confortevoli, queste 2 camere ti permetteranno di essere rilassato per rifocalizzare su di te.

IL ghette deve anche essere miscelato con il Illusione reggiseno Sentire molto leggero per la tua lezione di yoga prenatale.