La gravidanza è un periodo ricco di cambiamenti. Essere incinta non significa necessariamente dover smettere di lavorare e molte future mamme scelgono di continuare la propria attività professionale durante questo periodo. Tuttavia, alcune semplici precauzioni possono aiutare a vivere la gravidanza al lavoro nel modo più sereno e confortevole possibile!
1. Fate pause regolari
La gravidanza può essere stancante. Molte future mamme possono inoltre avere difficoltà a dormire durante la notte. Per questo è importante concedersi delle pause regolari durante il lavoro. Ad esempio, potete fare una pausa di 5-10 minuti ogni due ore per riposarvi e rilassarvi, così da sentirvi meno affaticate.
2. Adottate una postura corretta
A seconda del lavoro e dell’ambiente professionale, quando siete in gravidanza è ancora più importante adottare una postura confortevole per contribuire a limitare i fastidi alla schiena o alle gambe.
Se restate sedute tutto il giorno, potete apportare alcune semplici modifiche alla vostra postazione. Posizionate un cuscino dietro la schiena per avere un maggiore sostegno e utilizzate un piccolo poggiapiedi per tenere le gambe leggermente sollevate e alleviare la sensazione di gambe pesanti.
Se il vostro lavoro richiede di restare in piedi a lungo, ricordatevi di sedervi durante le pause e, quando possibile, di sollevare le gambe per contribuire a ridurre il disagio.
3. Scegliete abiti confortevoli
La gravidanza è un momento in cui è importante prendersi cura di sé. Dite addio a camicie troppo strette e jeans scomodi… Scegliete abiti confortevoli durante tutti i 9 mesi di gravidanza!
Vi consigliamo la nostra elegante maglia premaman a righe Made in France. Adorerete questo capo premaman, pensato per accompagnarvi al lavoro, durante un aperitivo dopo l’ufficio o nel weekend, durante e dopo la gravidanza. Il tessuto in cotone biologico dona morbidezza ed elasticità a questo intramontabile modello a righe!
4. Preparate il congedo di maternità e il rientro al lavoro
Per iniziare il congedo di maternità con maggiore serenità, cercate di organizzare la vostra assenza il prima possibile. Potete informare colleghi e clienti di questo lieto evento e predisporre eventuali passaggi di consegne necessari.
Una volta arrivato il bambino, potrete decidere quando e come riprendere i contatti con i colleghi prima del rientro al lavoro, in base a ciò che sentite più adatto a voi e alla vostra famiglia.
